Ofrezco diferentes servicios para satisfacer sus expectativas. En función de su objetivo y de su chequeo médico. Posibilidad de entrenar en su domicilio o en sala de fitness (Real Club Padel Marbella). Una sesión dura una hora. Posibilidad de seguir una formación en grupo reducido (2 - 4 personas). Siendo Osteópata y Entrenador Personal, te acompaño a nivel deportivo y médico. Sea cual sea su objetivo (pérdida de peso, puesta en forma, reanudación del entrenamiento tras una intervención quirúrgica, etc.), elaboramos un plan de seguimiento para maximizar la consecución del objetivo previamente determinado.
¿Qué es el entrenamiento personal?
Durante la primera sesión, comenzamos con un chequeo médico, durante 45 minutos, hacemos un balance de su salud y luego, mediante pruebas deportivas, evaluamos su estado físico. Esto me permitirá ofrecerle el programa de formación más adecuado.
En el entrenamiento personal, nos interesa la persona en su conjunto (motivación, apoyo en el cambio, técnicas de entrenamiento, aspecto nutricional, etc.).
Entrenamientos personalizados
Tras el chequeo, desarrollaremos un plan de entrenamiento en términos de número de días por semana y nivel de intensidad. Siempre comenzaremos el trabajo de resistencia para la fase de preparación del trabajo de intensidad con el fin de evitar lesiones.
El acompañamiento se realiza a nivel físico y mental. Los entrenamientos se basan en ejercicios funcionales en un gimnasio, en tu casa o en la playa. La pérdida de peso, el perfeccionamiento corporal y el aprendizaje de nuevas habilidades físicas estarán a la orden del día.
